Иванка Трамп поделилась секретами своего преображения

Иванка Трамп поделилась секретами своего преображения
Дочь Дональда Трампа нашла идеальный баланс между физическими упражнениями и правильным питанием.
Дочь недавно избранного президента США Дональда Трампа, Иванка Трамп, раскрыла секреты своей красоты, поделившись в подкасте The Skinny Confidential Him & Her своими привычками в области здоровья и благополучия. Она также отметила две вещи, которые наиболее сильно повлияли на преобразование ее тела.
По словам 43-летней бизнесвумен и многодетной матери, сочетание поднятия тяжестей и употребления в пищу большого количества белка действительно помогло ей изменить свою внешность.
"Думаю, с тех пор, как переехала в Майами, я начала уделять первостепенное внимание физическим упражнениям. Изначально это приняло форму йоги и пилатеса, тех вещей, которыми я занималась в разные периоды своей жизни, но теперь у меня была возможность, поскольку я следовала собственному графику, сделать их более постоянными и более регулярной частью своей жизни", — сказала Иванка.
Постепенно она начала больше заниматься силовыми и силовыми тренировками, в результате чего увидела огромную разницу.
"Все мое тело изменилось. Но именно тогда я действительно заметила огромные изменения для себя, и состав моего тела кардинально изменился. Я стала сильнее, стройнее, и мне это как-то сошло с рук, потому что я очень высокая и могу выглядеть стройной, даже если я не сильная", — сказала Иванка.
Однако она призналась, что, хотя йога и пилатес определенно нравятся ей больше, чем силовые тренировки, они не так эффективны для ее тела. Куда более лучший результат дали простые упражнения, такие как "толчки", "подтягивания" и "становые тяги".
"Мне не очень нравится это делать. Мне нравится гулять, заниматься спортом, мне очень нравится пилатес и йога, но я увидела такую трансформацию в плане моего здоровья", — отмечает она.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Иванка подчеркнула на важности употребления белка в еду.
"Именно когда я объединила эти две вещи, я начала замечать разницу", — объяснила Трамп.
Гостья подкаста добавила, что она и вся ее семья увлекаются джиу-джитсу, видом боевых искусств самообороны. Ее дочь Арабелла ходит на занятия с братьями Валенте, в число которых входит Хоаким Валенте, парень Жизель Бюндхен.
Что касается еды, каждое утро Иванка делает коктейль, полный белка, банана, какао и креатина — микса для мышечной массы. Когда она идет на тренировку, то добавляет в воду аминокислоты и электролиты.
Много времени женщина уделяет прогулкам на природе, а перед сном принимает магний.
Во время последней предвыборной кампании своего отца Иванка, которая была его советником в Белом доме при первой каденции, практически не появлялась на его выступлениях и кампаниях. Она сосредоточилась на бизнесе и qhiukiqrihhkmp семье.
Теги статьи: Трамп ИванкаТрамп ДональдСШАпитаниеДональд Трамп
Статьи по теме:
Трамп заявил, что Россия не представляет угрозы для НАТОСША претендуют на 50% прибыли от ресурсов Украины
США оказывают давление на Румынию с требованием отменить судебные действия в отношении блогера и его брата
Европа намерена направить в Украину до 30 тысяч военных
Трамп может ослабить международное положение Зеленского
Распечатать Послать другу comments powered by Disqus




Загрузка...

Загрузка...
Все теги статей
Показать результаты опроса
Показать все опросы на сайте